李宏其的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 體驗俄羅斯世足 墨國球迷靠立牌圓夢

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俄羅斯舉辦世界盃足球賽，在這個夏天迎來大批外國觀光客造訪。據說有4萬大陸客在此時造訪俄羅斯。至於擊敗德國的墨西哥估計也出動5萬球迷。只是有位墨西哥球迷人其實沒到現場，卻意外吸引國際媒體注意而暴紅。

世界盃足球賽期間，這是在莫斯科最常聽見的口號。

記者：「我們已經在俄羅斯幾天了，但是每個球場附近，從街上到機場到處都能看到墨西哥人。」

墨西哥球迷：「從這裡可以看出墨西哥人有多喜歡熱鬧，還有喜歡看比賽。」

來自墨西哥的5萬球迷飛越大半個地球，就為了感受這4年一次的足球狂熱。只是在各大會場，我們總能找到這位大哥的身影。

從球迷區的活動到莫斯科街頭，這位穿著藍T恤的大鬍子成了現在最紅的墨西哥人，讓媒體搶著採訪。

墨西哥球迷：「我朋友他沒說為什麼，他只說『我女友不希望我去，所以我不去。』所以我們就說，好吧，沒關係，但是讓他付點錢做立牌，讓我們帶立牌來。」

原來這個大鬍子被女友限制不能到俄羅斯看球，所以他的朋友只好帶著人形立牌到處走，讓他也能感受世足賽的熱情。

想體驗世界盃，不見得要親臨現場，先交幾個麻吉好友，或許就能實現夢想。

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 閃到腰怎辦？中醫：膝蓋後窩放血

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好醫師新聞網記者張本篤／台南報導

圖說：衛福部新營醫院張育誠中醫師

「喲！扭到腰了…」急性腰部扭傷就是我們常說的「閃到腰。」常見於姿勢不良（如坐姿、或搬東西姿勢不正確），使得腰部肌肉筋膜、韌帶、椎間關節受到拉傷。衛福部新營醫院中醫科張育誠醫師表示，腰扭傷後，肌肉處於緊繃狀態，一動就會產生劇烈疼痛，甚至覺得使不上力。嚴重者，會有神經症狀，如下肢麻痛等。中醫在急性期的處理以針灸及放血為主，一般放血以膝蓋後面膝膕窩中的委中穴為主。

78歲的林老先生，從事務農工作，某天因騎機車跌倒，導致腰部劇烈疼痛。初期，林老先生不以為意、皆未理會，但經過幾個月後，發現腰部在轉動時仍感覺非常不舒服，甚至嚴重影響工作，林先生遂立即就醫。經診斷為急性腰扭傷，醫師建議以穴位針灸及中藥補腎藥進行治療，經三次針灸後，林老先生的疼痛感明顯減輕許多，另外，每周安排針灸一次，三個月後林老先生很開心的表示，腰部已無不適，且又能順利繼續進行務農工作。

「喲！扭到腰了…」急性腰部扭傷就是我們常說的「閃到腰。」常見於姿勢不良（如坐姿、或搬東西姿勢不正確），使得腰部肌肉筋膜、韌帶、椎間關節受到拉傷。如《金匱翼》所言：「瘀血腰痛者，閃挫及強力舉重得之。」

衛福部新營醫院中醫科張育誠醫師表示，平時不常運動，突然從事劇烈運動者，或睡眠不足、運動沒有熱身、用力過猛以及外力碰撞等因素，皆會使得腰部用力不當、超過負荷，造成肌肉，韌帶、關節囊、筋膜等的急性損傷。腰扭傷後，肌肉處於緊繃狀態，一動就會產生劇烈疼痛，甚至覺得使不上力。嚴重者，會有神經症狀，如下肢麻痛等。中醫在急性期的處理以針灸及放血為主，一般放血以膝蓋後面膝膕窩中的委中穴為主；依據疼痛的部位不同，選擇不同的經絡和穴道，如身體的背面屬足太陽膀胱經、側面屬足少陽膽經、脊椎則屬督脈。

張醫師說明，急性期過後，疼痛雖較減輕，但脊椎旁邊有很多負責脊椎穩定的深層小肌肉尚未恢復功能，若出力不慎，很容易再次扭傷。建議平常可以多做一些適合腰部的傷科練功法（如：轉腰推碑、掌插華山、風擺荷葉、搖頭擺尾、雙手攀足等），促進肢體功能加速恢復，並增進健康。

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