這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新《倚天》周芷若比一比！51歲「滅絕師太」周海媚完勝 : 51歲港星周海媚23年前因電視劇《倚天屠龍記》，飾演周芷若一角而爆紅，秀麗裝扮讓觀眾們難以忘懷，因此被封為「最美周芷若」；近日大陸再度翻拍《倚天屠龍記》，周海媚從周芷若升格為滅絕師太，讓不少網友紛紛開始好奇新版周芷若，會不會被滅絕師太比下去？ 更多 TVBS 報導 ★ 更多新聞報導 2歲小周周很會攝！昆凌曬女兒視角 ★ 今日最夯新聞流量前3名 警訊！這5大職業 恐爆失業潮 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
先前新版《倚天屠龍記》劇照釋出，不少網友都酸四大女主角蛛兒、芷若、趙敏、小昭一字排開，看起來就像是複製貼上，根本分不清楚誰是誰，引發熱議，網友笑說「怎麼感覺都長一樣，唯一能辨別的只有周海媚」、「滅絕師太成最美的，怎麼拍？」
不過也有網友相當看好祝緒丹飾演周芷若一角，祝緒丹之前曾在電視劇《三生三世十里桃花》中飾演惡毒女，演技精湛，讓人恨得牙癢癢，祝緒丹現在是楊冪旗下簽約藝人，未來演藝動態備受矚目。
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淋巴按摩有順序，腰腹瞬間小一號 :
【早安健康／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）】在此介紹淋巴基本按摩的方法，淋巴循環是在頸部一帶與靜脈合流。換句話說，這裡是淋巴的出口。
如果水管的出口阻塞，水就無法流出，淋巴若是出口有滯留問題，不論腳部怎麼按摩也無法改善循環，因此，一開始先按摩「脖子根部」。其次，淋巴管是由脖子根部沿著脊椎往下，稱為「深層淋巴管」，因為在身體內部， 無法直接以手按摩，所以透過深呼吸來刺激淋巴循環。
淋巴管接著是由脊椎通過大腿，然後擴散至腳尖。所以先深呼吸以後，接著開始按摩並刺激大腿。 最後從腳尖往心臟方向，輕柔地搓揉雙腳肌膚。淋巴管的位置就在肌膚下方，所以不需要用力按摩。
本文摘自《日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫，7天瘦3公斤》／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）／采實文化
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